寝違え

前日に何かあったわけではなく、問題なく寝たはずなのに朝起きたら首が痛くて動かないといった経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか？

ひどい場合には横を向くことができなかったり、腕を動かすのもしんどいといった症状が起こることもあります。

寝違えの原因として考えられるのは、まず寝返りなどがうまくできなくて首や肩に負担がかかってしまい脇の内側を通る腋窩神経（えきかしんけい）が圧迫され血行障害や炎症が起きているということが考えられます。
不自然な格好のまま寝ていると寝違えを起こしやすくなります。また枕があっていないと首や肩にしらないうちに負担がかかってしまうので、肩や背中、首などのコリの原因になり、それがひどくなると寝違えとして痛みとなって症状が出てきてしまう場合もあります。

同様に普段の生活で、ストレスが多かったり、同じ姿勢を続けていて猫背になっている、冷え性といった症状がある人は、血液の流れが悪くなっていることが考えられるので、筋肉が緊張状態になっているのが常態化してしまい、疲れがピークに達した時に寝違えとして痛みの原因になるケースも考えられます。

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